幸運を引き寄せる方法【感謝ノート書き方】いいこと日記2023

良かったことや、感謝する気持ちを毎日３つでいいから、書くということを続けると、行わなかった人に比べて幸福度が高くなるという研究結果があるというのをご存じですか？

最近ついてないなぁと感じていたり、人間関係がうまく行っていないと思っている人は、やってみるといいかもしれません。

今回はそんなハッピーになれるメソッド、感謝ノートや、いいこと日記をサポートする本などをご紹介したいと思います。

幸運の引き寄せが起こる感謝ノートをつけてみよう

私が最初に感謝ノートに興味を持ったのは、職場のトップの人が、部下たちに向けて書いているコラムのようなものに、冒頭で書いたような研究結果があるという新聞の内容を紹介してくれたからでした。

それから書店で見つけた、心理カウンセラーのｍasa氏の著書「1日3分　願いが叶う超感謝ノート」という本に感じるものがあったので、チャレンジを始めてみました。

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毎日仕事に行ったり、家事をしたり、勉強したりを続けていると、ついつい愚痴っぽくなってしまうこともありますよね。

そんな中にあっても、ネガティブな引き寄せをしないように、ポジティブワードに意識を向けて、小さなことでもいいから幸せを感じていると、ハッピーになれる。

自分が常に幸福感を感じていると、自然と良い引き寄せが起こる、だからまた更に幸福感が得られるという、ハッピーの連鎖が起きるということです。

この本ではその引き寄せを起こすには、どういう気持ちで、どのようなことをしたらいいのかが、段階的に示されています。

そして私がいいなと思ったのは、本の中で変わりたいなら行動に移すことが大事だと書いています。

そこで、ただ読んで終わりではなく、行動に移せるように本の中に実際に7日間分の書き込みスペースや願望などを書くスペースがあるので、即実践できることです。

作者さんからは他にも書き込みスペースだけでなく、文の中にも気づきがあったら、マーカーを引くなどしてくださいとあります。

そして少し時間を置いて最低7回はこの本を読むことをすすめています。

これは7回読むと感じ方や、気づきが変わってくるからだそうです。

いま「7回も読むのかぁ」と少しげんなりした方もいるかもしれませんね。

私も実は、ちょっとそう思いました（笑）

でも内容がわかりやすく、スラスラ読めてしまうので、そこまで無理難題でもないと思いますよ。

2023年新年からいいこと日記をつける習慣を

ｍasaさんの著書「1日3分　願いが叶う超感謝ノート」で、感謝ノートをつける心構えや、やり方を理解したら、ぜひ新年2023年からはこちらを使ってワークを行ってみてはいかがでしょうか？

中山庸子氏の著書「書き込み式新いいこと日記2023年度版」です

書き込み式 新 いいこと日記2023年版

こちらは手帳が本になったような感じで、毎日のよかったことを書くスペースはもちろん、毎月の目標のようなものや、振り返りができるようなスペース、生活が豊かになるようなコラムなどが書かれています。

じゃあ普通の手帳でいいのでは？と思ってしまいますが、書き続ければ2023年の終わりには自分だけのための本になっているというところが、ワクワクしますよね。

masaさんはできれば、1日10個感謝することを書くように勧めていますが、なかなか10個書くのは大変なので、冒頭に書いたように毎日３つ書いて幸福度UPを目指すのに、ちょうどいいスペースとなっています。

もちろん余白のページもあるので、10個目指してみるのもいいですね。

ライトワークスエンジェルダイアリー2023

スピリチュアルなことがお好きな方には、オラクルカードの販売などをされているライトワークスさんから発売されている「エンジェルダイアリー2023」を感謝ノートにすることもおすすめです。

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年や月ごとのオラクルカードのリーディング結果を書き込むページがついていたり、一日ごとに天使さまからのメッセージが書いてあったりと、スピリチュアル好きさんにはもってこいの手帳となっています。

私のお気に入りは、毎月の扉絵が美しい天使の絵画がになっていることです、見ているだけでうっとりしてしまいます。

ライトワークスさんらしく、オラクルカードが一枚ついているのも嬉しいですね。

【感謝ノート】引き寄せ効果ある？幸福度あがるいいこと日記チャレンジ　まとめ

私は1０月の終わり頃から、その日の感謝を手帳に書き始めてみました。

まだ2週間くらいですが、やってみて今までは、「なんでこれしかやってくれないの？」という気持ちから「これだけでもやってくれてありがとう」と思えるようになったりしました。

人間はつい、もっともっとと強欲になりがちですが、「足るを知る」という気持ちも大事だと気付きました。

新年からはエンジェルダイアリーに、感謝を書き溜めていこうと思います。

そして何か気持ちの変化があるのか、よい引き寄せがおこるのか、おこらないのか、こちらでまた報告したいと思います。

みなさんの中にも、新年から何かを始めてみたいと思っている方がいらしたら、ぜひ一緒にチャレンジしてみませんか？

ただし、「書かなくては」とストレスになってしまうようでは、本末転倒なので、気楽な気持ちで行ってくださいね。

それでは、今日もハッピーが見つかりま すように。。。